癌癥病人的心理自我調節，對提高抗癌自信心和生活質量將起到積極作用。簡單介紹如下：

1、在力所能及的前提下干點工作或打太極拳、練氣功、散步及做些家務、與人聊天等，會使心境自然、輕松愉快一些。

2、敢于面對現實。多了解患癌后長期存活的“癌壽星”的生活經驗，多看鼓勵人們與疾病及厄運抗爭的科普讀物，增強精神上的安全感。

3、清楚意識到長期極度憂慮會擾亂心理平衡，導致嚴重失眠，影響正常食欲及其他各種有益的欲望，引起體內生理功能和能量代謝紊亂。只要您樂觀地對待現實，保持健康良好心態，定能獲得巨大的力量和勇氣，對促進健康和提高生活質量是有益的。

過去就讓它成為過去，不必無限懊悔，對未來則熱切期望，切莫肝腸寸斷。心理上的平衡，能讓您產生無窮的抗癌活力，珍惜自己的心理健康。